STAGE D'HIVER
- SEPAM BASKET
- 12 févr. 2022
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 13 févr. 2022
Comme chaque année, le club vous propose une journée de stage – lors des vacances d'hiver — le week-end des 26 & 27 février 2022.
Ce stage d'initiation et de perfectionnement est ouvert à tous et nous accueillerons les jeunes des catégories U7 (5/6 ans) à U11 (9/10 ans) le samedi 26 février, entre 10 heures et 16 heures. Les jeunes des catégories U13 (11/12 ans) à U20 (17/18/19 ans) seront quant à eux accueillis le dimanche 27 février – aux mêmes horaires.
Le tarif de la journée de stage est de 10,00€.
Cette journée sera encadrée par Pamela RACINE, ancienne basketteuse, éducatrice sportive et titulaire du BE1, ainsi que des entraîneurs du club.
Venez partager un bon moment et n'hésitez pas à vous inscrire via le formulaire qui suit :
(l'acquittement de la journée de stage s'effectuera par chèque - libellé à l'ordre de SEPAM BASKET - ou en espèces).
Le perfectionnement technique durant la trêve hivernale représente un levier de progression majeur pour tout basketteur souhaitant hausser son niveau de jeu. Au-delà des exercices de tir et de la préparation physique foncière, la gestion de la récupération thermique devient cruciale lorsque les températures chutent. Pour optimiser cette phase de repos tout en restant élégante lors des soirées de fin d'année après les entraînements, vous pouvez consulter cette page afin de trouver l'inspiration nécessaire. L'un des aspects souvent négligés lors d'un stage de basket en hiver est la notion de « fenêtre métabolique thermique ». En effet, le passage brusque d'un gymnase chauffé à l'air extérieur glacial peut provoquer des micro-lésions musculaires si le système circulatoire n'est pas soutenu par…